Caroline Dor - Sexologue et psychothrapeute sur la Rive-sud de Montréal

INVESTISSEZ DANS CHACUNE DES SPHRES DE VOTRE VIE

Voici les dfis relis ces diffrentes sphres:

PHYSIQUE

Bien dormir
Bien salimenter
tre actif
tre lcoute de son corps
Se dtendre
Etc.

AMOUREUSE

Accepter les diffrences de lautre et sen nourrir
Doser temps pass seul vs en couple
Cultiver les sentiments amoureux
Faire quipe avec son partenaire
Etc.

PSYCHOLOGIQUE

tre positif
Ressentir et exprimer ses motions
Faire des choses pour soi
Accorder de la place au plaisir dans sa vie
Saimer soi-mme
Etc.

SOCIALE

Avoir un rseau damis et de connaissances
Dose le temps pass seul vs avec les amis
Ne pas accorder trop dimportance au jugement des autres
Prendre sa juste place
Etc.

FAMILIALE

Sindividualiser des membres de sa famille
Accepter davoir des valeurs diffrentes
Ne pas chercher lapprobation tout prix
Ne pas surinvestir les enfants au dtriment du couple
Etc.

PROFESSIONNELLE

Avoir des projets et/ou dfis
Ne pas se valoriser uniquement par le travail
Ne pas se surmener
Maintenir des relations saines avec collgues et patrons
Etc.

SEXUELLE

Entretenir son dsir sexuel
Dvelopper une image positive de son corps
Arriver lcher-prise, sabandonner
Garder lemphase sur le plaisir plutt que sur la performance
Etc.