Caroline Doré M.A. - Sexologue sur la Rive-sud de Montréal

LA SEXOTHÉRAPIE ET SES APPROCHES

La sexothérapie

Dans une sexothérapie, l’on regarde principalement les difficultés sexuelles. Par contre, comme la sexualité d’un individu n’est pas totalement détachée des autres sphères de sa vie (relationnelle, affective, physique, etc.), il importe de tenir compte de ces dernières pour bien comprendre l’origine de la difficulté et amener des changements plus durables. Il n'existe pas qu'une façon d'aborder ces difficultés, ainsi les thérapeutes utilisent diverses approches thérapeutiques pour vous aider. Voici un bref aperçu des approches que j'utilise:

 


L’approche cognitivo-comportementale

Le postulat de base de cette approche est que les pensées (cognitions) amènent les émotions, qui elles, amènent les comportements. Nos pensées sont très nombreuses, que l’on en soit conscient ou non, et elles sont plus influentes que l’on croît. Cette approche aide donc à identifier ses pensées, pour ensuite les remplacer par de plus réalistes pour pouvoir influencer nos émotions et modifier nos comportements. Cette approche est bien souvent composée d’exercices concrets qui tiennent compte de ce que la personne vit présentement dans sa vie.

La thérapie des schémas

Un schéma est un ensemble de perceptions sur soi-même, sur les autres et sur le monde en général. Les schémas sont nombreux et se forment à l’enfance pour continuer d’être alimentés toute notre vie. Au départ, ces schémas sont tout à fait adaptés, ils sont un peu comme des stratégies de survie que l’on a développées. C’est lorsque nous sommes rendus adultes et que la situation a changé mais que nos pensées, émotions et comportements eux sont restés les mêmes que nos schémas deviennent inadaptés. La thérapie des schémas s’inscrit dans la grande famille des thérapies cognitivo-comportementales, mais en cherchant entre autres à comprendre l’origine de nos difficultés.

Pour connaître ces schémas, cliquez ici.

L’approche interactionnelle-systémique

Cette approche considère l’aspect relationnel des difficultés que l’on peut vivre. Les deux partenaires contribuent chacun au maintien de la dysfonction et peuvent donc s’allier pour créer un changement dans leur dynamique. La communication est donc l’élément central de la thérapie de couple. Par elle, on observe et modifie les interactions entre les éléments (les individus) du système (le couple).


* Il existe d'autres approches thérapeutiques en sexologie. Pour les connaître, cliquez ici