Caroline Dor - Sexologue et psychothrapeute sur la Rive-sud de Montréal

LES APPROCHES


Lapproche cognitivo-comportementale

Le postulat de base de cette approche est que les penses (cognitions) amnent les motions, qui elles, amnent les comportements. Nos penses sont trs nombreuses, que lon en soit conscient ou non, et elles sont plus influentes que lon crot. Cette approche aide donc identifier ses penses, pour ensuite les remplacer par de plus ralistes pour pouvoir influencer nos motions et modifier nos comportements. Cette approche est bien souvent compose dexercices concrets qui tiennent compte de ce que la personne vit prsentement dans sa vie.

La thrapie des schmas

Un schma est un ensemble de perceptions sur soi-mme, sur les autres et sur le monde en gnral. Les schmas sont nombreux et se forment lenfance pour continuer dtre aliments toute notre vie. Au dpart, ces schmas sont tout fait adapts, ils sont un peu comme des stratgies de survie que lon a dveloppes. Cest lorsque nous sommes rendus adultes et que la situation a chang mais que nos penses, motions et comportements eux sont rests les mmes que nos schmas deviennent inadapts. La thrapie des schmas sinscrit dans la grande famille des thrapies cognitivo-comportementales, mais en cherchant entre autres comprendre lorigine de nos difficults.

Pour connatre ces schmas, cliquez ici.

Lapproche interactionnelle-systmique

Cette approche considre laspect relationnel des difficults que lon peut vivre. Les deux partenaires contribuent chacun au maintien de la dysfonction et peuvent donc sallier pour crer un changement dans leur dynamique. La communication est donc llment central de la thrapie de couple. Par elle, on observe et modifie les interactions entre les lments (les individus) du systme (le couple).


* Il existe d'autres approches thrapeutiques en sexologie. Pour les connatre, cliquez ici.